「坐法(座法)」は肉体的不快感を感じる事なく一定の姿勢でいるための訓練です。

幾つの姿勢があり、それらを出来るように訓練します。

「弛緩(リラックス)」は筋肉の肉体的緊張を取り除き弛緩状態を作り出すための訓練です。

肉体が精神に影響しない(精神の邪魔をしない)ようにするためのもの、精神が肉体を気にする事(肉体を意識する事)がないようにするためのものです。

「四泊呼吸法」は規則正しい呼吸を身に付けるための訓練です。

呼吸自体は肉体的なものですが、呼吸の安定を図る事によって精神もまた安定して(落ち着いて)来ます。

「思考の制御」は雑念を取り払う訓練と精神を一箇所に固定する訓練とがあります。共に精神を上手く扱えるようになるための訓練ですが、前者は心に対して精神的妨害が入らない状態を作るための訓練でもあり、後者は強い集中力を身に付けるための訓練でもあります。

「イメージの視覚化(能動的想像)」は「象徴」(即ち、投影対象)を操る(延いては自らの心を操る)ための必須訓練です。

「イメージの視覚化」は魔術を行う上で重要な要素です。自在に操れるようにしておきましょう。

「瞑想(メディテーション)」は魔術(心を扱い操る作業)のための予備的総合的訓練とも言えるものです。

心を操るために必要な「象徴」と対象となる心的内容との結び付きの確認もここで行います。

「アストラル体投射」は「アストラル体(光体、幽体、星幽体、星気体など)」へと意識を意図的に移して「アストラル界」を体験する技術です。(意図していないのに起こる意識の解離は「幽体離脱(肉体離脱、体脱)」に含まれます。)

これは一義的には内面を旅する技術と言えるかも知れませんが(実際にそのためにしか行っていない人もいる事かと思われます)、修行としての面も持ち合わせていて、内面を見る力、内面での活動力、内面への解釈力、内面への影響力などを鍛える訓練として用いる事が出来ます。